Содержание
Спорт и физкультура при ревматизме: польза или вред?
Ревматизм — системный недуг, обладающий тяжелым течением. Острый период ревматического заболевания сменяется хроническими приступами, наносящими вред здоровью пациентов. Ограничивая подвижность суставов, недуг часто приводит к осложнениям в сфере сердца. Данные факторы не способствуют активному образу жизни, однако современные медицинские сотрудники не запрещают больным физические нагрузки. Пациентам ревматических отделений важно знать условия начала занятий, ограничения в видах спортивной деятельности, рекомендованные доктором упражнения.
Какие тренировки разрешены пациентам при ревматизме
Ревматическое заболевание не позволяет незамедлительно вернуться к физическим нагрузкам. Доктора советуют прибегать к спортивной нагрузке поэтапно:
- В условиях стационара разрешается специфическая лечебная физкультура. Упражнения ЛФК разработаны с целью оптимизации подвижности суставов, постепенного возвращения больных к активным движениям, минимизации риска развития рецидива заболевания.
- В течение года после лечения рекомендуется придерживаться щадящих упражнений (применять только элементы ЛФК).
- На второй год после лечения допускаются занятия утренней гимнастикой. Также пациентам разрешены длительные прогулки пешком.
- Через два года после исцеления разрешается приступить к аэробике в бассейне, плаванью, велоспорту. Допустимо посещать йогу, пилатес. Повысить тонус мышц помогут занятия на фитболе, комплексы дыхательной гимнастики (например, Бодифлекс).
Детям, переболевшим ревматизмом, выдаются справки, освобождающие от посещения занятий физической культурой. Вместо данных уроков несовершеннолетние посещают специализированные занятия ЛФК в ближайшей детской поликлинике, реабилитационном центре.
Лечебная физкультура разрешается в любом состоянии пациента:
- во время стационарного постельного режима доктор обучает больных тренироваться, не поднимаясь с постели (например, сгибать коленные суставы);
- после разрешения принимать вертикальное положение вводятся упражнения, выполняемые сидя (например, наклоны);
- пациенты, получившие разрешение на передвижения, отправляются на прогулку.
Применение лечебной физкультуры назначает лечащий врач, а непосредственно методику разрабатывает специалист по ЛФК. Необходимо учитывать особенности конкретного пациента, наличие осложнения ревматической лихорадки, вид заболевания, возраст больного. Высококвалифицированный сотрудник разрабатывает программу тренировки на несколько лет, помогая пациенту вернуться к прежней жизни, восстановить здоровье.
Какие виды спорта запрещены пациентам с ревматическим недугом?
Доктора не советуют заниматься упражнениями, приносящими нагрузку на суставы. Под запретом для больных ревматизмом становятся следующие спортивные нагрузки:
- посещение тренажерного зала (особенно применение силовых тренажеров);
- бег (вне зависимости от используемой дистанции);
- прыжки всех видов;
- активные командные игры (например, футбол, хоккей);
- бодибилдинг;
- атлетика (легкая и тяжелая).
Не стоит спешить заниматься любимым спортом в обход запретам медицинских сотрудников. Сравнивать себя со спортсменами, мгновенно возвращающимися к тренировкам — большая ошибка. Нагрузка на суставы легко вернет пациентов в стационар, приведет к травме, вызовет множественные осложнения. Пациентам лучше выполнять упражнения с неполной амплитудой, отдать предпочтения лечебной гимнастике.
Правила занятия спортом при ревматизме
Современные медицинские специалисты рекомендуют пациентам заниматься спортом, соблюдая следующие правила:
- Начинать тренировки необходимо плавно, аккуратно.
- При возникновении сильных болевых ощущений в области суставов лучше немедленно прекратить тренировочный процесс, занять удобное положение, отдохнуть.
- Перед проведением занятий спортом обязательно рекомендуется посетить доктора, обсудить план нагрузки, получить одобрение медицинских специалистов. Лучше выбрать вариант, когда план занятий определяет врач — специалист по лечебной физкультуре.
- В ситуации осложнений недуга в области сердца стоит получить консультацию кардиолога, выполнить УЗИ сердца, кардиограмму, фонограмму.
- Лучше избегать тренировок в одиночестве. Оптимальное решение — тренировки под контролем опытного специалиста, имеющего медицинское образование.
Лечение ревматического недуга — длительный процесс. Пациентам придется подождать разрешения доктора на занятия спортом. В данной ситуации спешка грозит осложнениями, серьезными ухудшениями состояния больного, затяжным лечением. Не стоит геройствовать — обязательно дождитесь разрешения медицинских сотрудников.
Стоит ли посещать баню при ревматизме
Отдельного внимания заслуживает баня. Данная процедура не относится к списку мероприятий, запрещенных в ситуации ревматического заболевания. Больных допускают в сауну при следующих условиях:
- Запрещено париться без предварительного одобрения посещения бани медицинскими сотрудниками.
- Не стоит длительно сидеть в парилке — достаточно пробыть там 15-20 минут.
- Важно соблюдать температурный режим (оптимальная температура для прогрева суставов — около 70-80 градусов).
- Рекомендовано избегать использования веников с целью снижения риска повреждения суставов.
- С осторожностью следует применять различные мази, настойки, компрессы. Существует риск приобретения ожога, проявления атипичной реакции, ухудшения состояния.
Ревматическое заболевание — не повод отказываться от физической нагрузки. Но вхождение в спорт стоит осуществлять постепенно, под тщательным врачебным контролем. Без разрешения доктора выполнять физические упражнения запрещено.